Banyak orang sudah mengetahui kalau dampak stres bisa berakibat buruk. Stres juga bisa berdampak pada muka. Yang terlihat di luar, muka menjadi tidak enak dilihat dan membuat orang enggan bertatapan. 

Selain penampilan luar yang jadi terlihat judes, stres juga bisa berpengaruh pada kecantikan kulit, lho. Apa saja pengaruhnya? Yuk, kita simak bersama 😉

 

Tanda-tanda Kulit Mengalami Stres

Dr.Whitney Bowe, seorang ahli kulit di New York, Amerika Serikat mengatakan bahwa stres kronis membuat kulit kekurangan oksigen dan nutrisi penting, yang menyebabkan kondisi kulit memburuk dan terjadi pembengkakan. Hormon kortisol yang dihasilkan saat stres juga menyebabkan kelenjar minyak memproduksi minyak dalam jumlah lebih banyak.

 

Kurang tidur dan adanya tekanan yang besar juga melemahkan kondisi tubuh hingga kulit menjadi kusam dan menua lebih cepat. Jika memiliki kondisi kulit kronis seperti eksim, psoriasis, atau rosacea, ini dapat bertambah buruk saat stres.

 

Dr. Bowe menambahkan, "Biasanya bukan satu-satunya penyebab kondisi ini tapi pada seseorang yang sudah memiliki kecenderungan genetik, stres bisa menjadi perang terakhir." Jika eksim tiba-tiba memburuk, itu mungkin isyarat untuk terjadinya dekompresi atau kondisi ketika nitrogen atau gas lain membentuk gelembung yang menyumbat pembuluh darah atau jaringan organ.

 

Akibat Stres pada Kulit

Stres bisa menyebabkan masalah-masalah kulit seperti berikut:

• Lingkaran hitam di bawah mata.
• Munculnya kerutan pada wajah.
• Kulit kusam dan berjerawat.
• Rambut rontok.
• Kutikula dan kuku rusak akibat sering digigiti.

 

Mengatasi Stres

Mengatasi stres tidaklah mudah. Namun, Teman-teman bisa mencoba beberapa cara berikut:

 

• Berolahraga atau melakukan aktivitas fisik teratur, tidur cukup, makan bergizi seimbang,
• Menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat
• Melakukan kegiatan sesuai dengan minat dan kemampuan
• Berpikir positif
• Mengembangkan hobi
• Membicarakan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya
• Meningkatkan ibadah sesuai dengan Agama masing-masing.

 

Semoga tips tadi bisa membantu teman-teman, ya. Selamat mencoba!

 

 

 

Referensi:

 

https://m.liputan6.com/fashion-beauty/read/3588084/kulit-mengalami-stres-ini-tandanya

 

https://cantik.tempo.co/read/1036197/6-efek-buruk-stres-terhadap-kondisi-kulit

 

https://amp.kompas.com/health/read/2017/02/17/090500223/5-tanda-kulit-stres-dan-cara-mengatasinya

 

https://www.alodokter.com/penyakit-dekompresi

 

http://p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/stress/bagaimana-cara-mengatasi-stres