“Apakah yang akan
kukatakan dan kuucapkan kepada TUHAN, bukankan DIA yang telah melakukannya? Aku
sama sekali tidak dapat tidur karena pahit pedihnya perasaanku. Ya, Tuhan,
karena inilah hatiku mengharapkan Engkau; tenangkanlah rohku, buatlah aku
sehat, buatlah aku sembuh!”
Yesaya 38: 15-16
Ada satu masa, di mana hari-hari terasa begitu panjang.
Kekosongan menyesakkan datang setiap kali saya bangun tidur. Dalam pikiran
saya, yang ada hanya memenuhi kebutuhan dasar: makan,minum, mandi, tidur. Masa
ini adalah masa yang begitu kelam. Rasanya seperti sebuah robot yang kehilangan
program. Hari esok mendadak terlihat seperti lorong gelap tak berujung. Tidak
ada rasa senang. Tidak ada rasa sedih. Tidak ada rasa marah. Tidak ada tujuan
hidup. Tidak ada keinginan hidup. Satu-satunya pegangan saya adalah takut dosa
kalau bunuh diri. Pokoknya, benar-benar kosong. Suwung. Puyung. Seperti cangkang kerang yang tidak berisi.
Jujur, waktu itu, bahkan ancaman kematian dan neraka
tidaklah semenakutkan keadaan di atas. Waktu itu, saya siap mati. Saya bahkan
sering menirukan doa orang-orang di sekeliling saya. Di mana mereka berdoa
supaya buru-buru dicabut nyawa.
Saya bahkan pernah berpikir, disiksa di neraka pun (mungkin)
perasaan tidak akan kosong melompong seperti itu. Paling tidak setiap hari
sudah jelas, disiksa atau dibakar. Sementara dalam kehidupan seperti di atas,
tidak jelas esok hari akan bagaimana. Apakah masih ada orang yang peduli? Atau
apakah saya akan terlantar dan mati kelaparan di jalanan? Hidup tanpa
pengharapan maupun kepastian akan masa depan seperti itu sangat menakutkan.
Serius.
Mungkin bagi kalian yang baca, semua itu terlihat sangat lebay. Saya bahkan nggak jarang mendapat
tanggapan serupa dari orang-orang sekeliling. Mereka menganggap saya kurang
bersyukur dan malah menasihati dengan wejangan-wejangan sok suci. Saya ini
seharusnya bisa seperti mereka yang hebat dalam menghadapi masalah, begitu
kira-kira inti nasihat-nasihat mereka.
Hingga kini, orang-orang seperti saya (dulu) sama sekali
tidak punya gambaran tentang apa yang sebenarnya terjadi. Sementara masyarakat
sekitar cenderung abai dan menganggap gangguan mental itu aib. Padahal, masalah
kejiwaan itu masalah yang serius. Tahun 1990, WHO melaporkan 5 dari 10 masalah
kesehatan yang menyebabkan disabilitas adalah masalah mental. Masalah-masalah
itu adalah: depresi, alkoholisme, gangguan bipolar, skizofrenia, dan obsesif
kompulsif. WHO juga memprediksi, pada tahun 2020 mendatang, depresi akan
menjadi penyakit urutan kedua dalam menimbulkan masalah kesehatan.
Apakah anda sehat secara mental?
Untuk mengetahui apakah jiwa cukup sehat atau tidak, kita dapat
melakukan sebuah kuis kecil-kecilan untuk kita sendiri. Kuis ini saya dapatkan
waktu peringatan hari kesehatan mental setahun lalu.
Berikan nilai 2 (DUA)
untuk jawaban YA, dan 1 (SATU) untuk jawaban TIDAK!
(1) Apakah
saya sering merasa tidak nyaman?
(2) Apakah
saya selalu memiliki perasaan tidak aman?
(3) Apakah
saya tidak percaya diri?
(4) Apakah
saya tidak memahami diri sendiri?
(5) Apakah
saya sering merasa tidak puas dalam hidup dalam hubungan sosial?
(6) Apakah
saya kurang matang dalam hal emosi?
(7) Apakah
kepribadian saya terganggu?
(8) Apakah
saya selalu merasa tidak bahagia?
(9) Apakah
saya tidak mudah beradaptasi terhadap lingkungan?
(10)
Apakah saya sering merasa cemas dan khawatir?
(11)
Apakah saya kerap merasa takut berlebihan/fobia?
(12)
Apakah saya selalu bergantung pada orang lain?
Jika anda memiliki skor
tidak lebih dari 12, maka anda memiliki mental yang sehat. Jika skor anda di
atas 12, maka kemungkinan besar anda sedang membutuhkan pertolongan. Karena
itu, ada baiknya anda mengunjungi seorang terapis yang benar-benar anda
percayai. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk meminta bantuan
psikolog/psikiater. Siapa tahu, anda memang membutuhkan obat yang tepat.
Bagaimana kalau orang terdekat kita
mengalami gangguan jiwa? Dapatkah kita melakukan sesuatu buat mereka? Tentu
saja bisa! Untuk menolong, kita perlu mengetahui hal-hal pendukung yang dapat
membantu mereka kembali sehat dan bahagia ^^ Selain bantuan terapis, hal-hal di
bawah akan sangat membantu mereka kembali hidup dengan baik.
Kasih Sayang
Kita perlu menekankan kepada mereka kalau mereka itu
berharga. Dengarkan semua keluhan mereka, kalau perlu beri mereka pelukan dan
sentuhan-sentuhan kecil yang tulus. Tenangkan mereka. Temani mereka berdoa.
Doakan mereka selalu. Doa orang benar akan didengarkan. Dan Tuhan adalah dokter
dari segala dokter. Jadi alih-alih menceramahi soal kurangnya iman, temani
mereka dalam persekutuan doa. Tumbuhkan semangat hidup dan semangat juang. Tunjukkan
bahwa mereka tidaklah sendirian. Ada Tuhan. Ada kita yang dengan tulus
mengharapkan kesembuhan mereka.
Solusi
Perlu diketahui, ada beberapa orang yang terkena gangguan
jiwa karena beratnya masalah yang mereka alami. Masalah-masalah ini begitu
mendesak hingga terasa mengimpit. Beberapa orang bahkan mengalami stress yang
serius hingga muncul keinginan untuk bunuh diri.
Saat ini, kita tidak perlu tampil sebagai hakim yang bilang
“Ini kan karena kesalahanmu” dan sebagainya. Mencarikan solusi yang baik akan
lebih membantu. Jika mampu, kita dapat memberi pertolongan secara riil,
misalnya mencarikan konseling pernikahan untuk mereka yang mengalami masalah
rumah tangga, memberi bantuan finansial, membiayai ongkos terapi, dan lain sebagainya.
Kita juga dapat memperhatikan apakah mereka masih mampu membiayai kebutuhan
dasar mereka, atau apakah kita dapat mencari cara untuk membantu mereka
bertahan hidup.
Jika tidak, balik lagi… kita dapat menemani mereka dalam
persekutuan doa dan mendoakan mereka dengan tulus. Sebuah doa yang tulus akan
lebih baik daripada jutaan nasihat dan ancaman dosa.
Lingkungan yang Sehat
Kita dapat membantu memberi
informasi pada keluarga mereka. Kalau bisa, bantu mereka menjauh dari
lingkungan toxic. Kenyataannya,
orang-orang toxic sangat sulit
berubah. Jadi, kalau kita memiliki pergaulan yang baik, ada baiknya kita
mengundang mereka ke dalamnya. Siapa tahu, dari pergaulan kita, mereka akan
bertemu seseorang yang dapat membantu mereka.
Selain pergaulan, hal yang dapat
kita lakukan adalah memberi buku-buku, lagu-lagu, dan tontonan dengan motivasi
positif. Tentu saja diutamakan yang menginspirasi, bukan menggurui. Akan lebih
baik lagi, jika mereka bisa bertemu orang-orang yang pernah bangkit dari
keterpurukan. Obrolan para survivor
ini biasanya lebih nyambung dan bisa lebih menyemangati sebab penuh dengan
empati.
“Sebab
Aku ini mengetahui rancangan-rancangan apa yang ada pada-Ku mengenai kamu,
demikianlah firman Tuhan, yaitu rancangan damai sejahtera dan bukan rancangan
kecelakaan, untuk memberikan kepadamu hari depan penuh harapan.”
Yeremia
29: 11
Masing-masing kita memiliki rancangan
kehidupan (destiny) yang merupakan
tujuan hidup kita. Melepaskan orang lain dari segala kepahitan, lalu membantu
mereka menemukan tujuan hidup akan menjadi bantuan paling luar biasa. Di sini,
kita bisa tahu… kalau kita bisa memiliki andil dalam kesuksesan seseorang. Dan
itu adalah hal yang sangat mungkin. Banyak orang yang bangkit dan kemudian
menjadi sukses. Tak jarang, orang-orang ini memiliki hati yang lebih bisa
mengasihi dan mengampuni, karena telah ditempa dalam badai yang dahsyat.
Semua bisa tergantung dari kita.
Jadilah orang yang membantu mereka
bangkit. Bukan orang yang mendorong mereka agar lebih tenggelam dalam kubangan.
Kirang langkung ampurayang.
Astungkara, Tuhan memberkati ^^)/
Putu Felisia
IG/wattpad:
PutuFelisia
PutuFelisia_s
Halo pemirsa di seluruh dunia, sakit, dan
BalasHapusPenyakit bukanlah hal baik yang hidup di manusia
tubuh. Virus seperti HIV / AIDS, HEPATITIS B,
KANKER, HSV, DIABITIS, FYBROID, SPERM RENDAH
COUNT, STD, dan banyak penyakit lainnya di bumi.
Jadi teman-teman saya jika Anda berhasil dengan semua ini
penyakit, email: DR.IKHUORIA@gmail
.com juga Whats-app Dr IKHUORIA di
+2348104857337 semoga berhasil
Hello, Do you want to join the illuminati and be rich ,famous and powerful? for the rest of your life ? Benefits given to new member who join the illuminati Brotherhood!!!
BalasHapusinto your bank account $50,000,000USD ......
Weekly salary $600,000USD .........
A car value at $400.000USD.......
Award contract worth $200,000,000USD.......
A House in any country of your own choice. And a free visa to your dream country.Total lifestyle changes?? if you are interested, WhatsApp Via: +2348147226753 ,OR Email us on: illuminatitemle666@gmail.com , so we can begin the joining process!!!